Payudara yang kendor tidak memberikan penampilan yang menarik bagi
wanita, sedangkan payudara yang kencang dapat membuat payudara indah di
mata. Cara mengencangkan payudara secara alami adalah dengan melakukan
tiga teknik mengencangkan payudara berikut ini dengan sebaik-baiknya.
Cara pertama agar payudara kencang adalah dengan menggunakan push up bra.
Beberapa bra yang memiliki energi ion dengan model push up juga dapat
membantu meregenasi sel payudara agar nampak lebih kencang.
Cara kedua adalah dengan melakukan olah raga.
Olah raga yang bertujuan untuk mengencangkan payudara adalah senam
tangan dan bahu. Rentangkan tangan dari dada ke samping dan dari bahu ke
atas, masing-masing sebanyak dua puluh sampai dengan empat puluh kali
pada awal mulanya atau sesuai dengan kemampuan dan jangan dipaksakan.
Kemudian, berangsur-angsur ditambah sampai dengan seratus kali atau
lebih sesuai dengan kemampuan.
Gerakkan tangan dari depan dada lurus ke atas secara bergantian antara
tangan kanan dan tangan kiri. Lakukan gerakan tersebut sebanyak dua
puluh sampai dengan empat puluh kali, kemudian berangsur-angsur ditambah
sampai dengan seratus kali atau lebih sesuai dengan kemampuan.
Cara ketiga mengencangkan payudara dengan masas payudara
Agar payudara kencang, lakukan masas payudara setiap hari sebelum mandi
pagi dan sore hari. Cara ke-tiga untuk mengencangkan payudara ini
menggunakan media minyak zaitun atau kelapa.
Lakukan gerak memutar sekitar payudara searah dengan arah jarum jam
sebanyak sepuluh sampai dengan dua puluh kali. Kemudian, putar ke arah
sebaliknya yakni berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak sepuluh
sampai dengan dua puluh kali.
Tambahkan gerakan atas bawah menggunakan dua tangan, tangan kanan
memegang payudara bagian atas, tangan kiri memegang payudara bagian
bawah. Lakukan pijatan ringan bawah ke atas dan atas ke bawah secara
bergantian. Lakukan gerakan yang sama dengan payudara yang lain.
Demikian dulu informasi cara untuk mengencangkan payudara.
Translate to :
by
0 komentar:
Posting Komentar